Ce este „Regula 2-2-2” și poate aceasta să salveze o relație?

De la micile caracteristici ciudate până la cele cinci limbaje ale iubirii, rețelele sociale abundă în sfaturi despre relații, unele utile, altele mai puțin fundamentate științific. În general, e bine să fim precauți când luăm de bune recomandările necunoscuților de pe Internet.

Totuși, printre trenduri și teorii, uneori apare câte o idee care chiar merită atenția noastră. Așa este și cu „Regula 2-2-2”, care circulă pe Internet încă din 2015 și a fost apreciată atât de utilizatori Reddit, cât și de terapeuții de cuplu.

• Sandvișul perfect începe cu pâinea perfectă: sfaturi de la maeștrii aluatului
• Pilates: mitul mușchilor „lungi și supli”. Ce spune știința?

Ce este Regula 2-2-2? E simplă și, tocmai de aceea, genială:

• o ieșire romantică la fiecare două săptămâni;
• un weekend împreună la fiecare două luni;
• o vacanță de o săptămână la fiecare doi ani.

Ideea a apărut pe Reddit, când utilizatorul ckernan2 a scris: „În noaptea nunții, i-am spus soției mele că vom respecta regula 2/2/2. La fiecare 2 săptămâni ieșim seara. La fiecare 2 luni plecăm un weekend. La fiecare 2 ani, ne luăm o săptămână de vacanță. Ne-am ținut de asta și chiar a funcționat. Ne-am căsătorit în august, iar lumea încă ne întreabă cât o să mai dureze luna noastră de miere. Eu cred că va dura cât timp ne ținem de regula celor trei de 2.”

De ce funcționează Regula 2-2-2?

Studiile arată că relațiile solide, fie ele romantice sau nu, sunt cheia unei vieți fericite. Însă chiar și cele mai frumoase relații pot intra în rutină, mai ales sub presiunea stresului cotidian, a responsabilităților de serviciu sau familiale. Regula celor trei de 2 nu e despre gesturi grandioase, ci despre a prioritiza timpul de calitate în cuplu, subliniază IFL Science.

Terapeuta în relații dr. Laura Berman susține ideea, spunând că regula funcționează pentru că te obligă să investești constant în relație. Ea chiar a adaptat-o, propunând o variantă mai realistă financiar: o întâlnire romantică la fiecare două săptămâni, un city break de două ori pe an și o vacanță de o săptămână în fiecare an, pe care o consideră „cea mai valoroasă” pentru relație, fiindcă permite relaxarea completă și reconectarea reală.

Calitatea contează mai mult decât cantitatea

Important este nu doar cât timp petreceți împreună, ci și cum. Lăsați telefoanele deoparte, evitați distragerile și alegeți activități care vă permit să vă concentrați doar unul asupra celuilalt. Asta înseamnă că un film la cinema sau o dublă întâlnire cu prietenii nu este cea mai bună alegere pentru o seară romantică.

Această regulă nu e un panaceu, dar este un instrument simplu și eficient pentru a menține flacăra vie în relațiile de lungă durată. Iar, după cum au spus și unii cercetători, iubirea nu e o limbă care trebuie învățată, ci mai degrabă o dietă echilibrată: pentru ca o relație să dureze, are nevoie de toți nutrienții emoționali esențiali.

Vă recomandăm să citiți și:

Oamenii de știință spun că au găsit o culoare nouă nemaivazută până acum

Unele părți ale ADN-ului uman ar evolua mult mai repede decât credeau oamenii de știință

Test de cultură generală. De ce simțim pe limbă picăturile de ochi?

Un studiu alarmant a dezvăluit substanțele toxice din pasta de dinți